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今日快讯:高温天来袭,如何预防孩子中暑?| 围观

2022-08-05 16:14:22 人民教育

进入三伏天以来,全国各地都出现高温天气,大家都觉得自己被热化了。在这样高温高湿的环境下,孩子可能会出现中暑的情况,那我们该如何预防中暑呢?如果中暑了该如何处理呢?

如何预防中暑


(资料图)

从我们日常的衣、食、住、行四个方面来减少孩子中暑的情况。

衣:在家穿着纯棉、舒适的衣服。如外出尽量穿着轻薄、透气、浅色的衣物,同时佩戴防晒宽帽檐的帽子。

食:在高温天气,无论是否有运动或出汗,都要提醒孩子喝水,不要等到口渴时才喝。在户外时,建议少量多次的喝水,不要喝糖分过高的饮料;如进行运动,大量出汗体内的盐分会流失,可以适当喝一些运动饮料或者是淡盐水。

住:高温天气,尽量减少外出,室内空调温度控制在26°-28°左右,不宜过低也不宜过高。开空调3-4小时后要开窗透气,保持室内的空气流通。如家中的空调不能使用,可以借助一些公共场所避暑。

行:外出活动时,一定要帮孩子擦好防晒霜;同时活动应避开中午高温时段,选择背阴处活动,运动强度由弱慢慢变强,让身体适应外界环境。

中暑的表现

先兆症状:有大量出汗的情况,感觉到头晕、眼花、四肢无力、恶心、口渴、注意力不集中等症状。

脱离高温环境、转移到阴凉的地方,通风降温并及时补充水分后一段时间里可恢复正常。

轻症症状:先兆中暑的症状加重,这时体温可能会高达38℃以上,并出现皮肤灼热、面色潮红或苍白、恶心呕吐、烦躁不安、皮肤湿冷、血压下降等症状。

采用和先兆中暑相同的处理方式,数小时内可恢复正常。

如果转移到阴凉地方、通风降温和及时补充水分电解质之后中暑症状仍然无法得到改善,可能是出现了中暑重症的情况,这时需要及时送医治疗。

中暑重症的分类

热痉挛—— 由于出汗丧失大量氯化钠而又未及时补充时,引起肌肉(腓肠肌)疼痛及痉挛。一般会发生在腹部、胳膊或腿部。

热衰竭——头晕、头痛、恶心呕吐‚腹痛、面色苍白、乏力及肌肉痉挛、意识淡漠、运动失调‚可出现晕厥。由于高热、大量出汗体液中水与氯化钠大量丧失,出现严重脱水的表现;尿少、舌干等。

热射病——眼花、昏迷、虚脱、高热(>40℃)、晕倒等。严重者可致死。

孩子中暑了该怎么办?

需要注意的是:如果孩子出现重症的表现,一定要及时送医。

轻症的中暑可以考虑下面的处理办法。

(1)立马转移:立即将孩子转移到阴凉通风的地方,如有条件,转移到有空调的房间会更佳。

(2)降温:减少孩子身上过多的衣物,用凉水沾湿毛巾擦拭身体,可以着重擦拭头部、额部、两侧颈部、腋下及腹股沟。

(3)补液:在孩子有意识的情况下,让孩子少量多次地饮用淡盐水,预防出现脱水的情况。

注意:中暑的高热主要是体温调节功能失衡,不要给孩子服用退热药,达不到退热目的,还有可能会加重孩子中暑的情况。

(4)小儿推拿:在上述步骤处理后,可以给孩子做取天河水、退六腑、揉涌泉等穴位进行辅助。

文章来源|广东省中医院微信公众号

微信编辑|谭希

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关键词: 高温天气

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